Dimagrire e rimanere magri con il Personal Trainer Rimini a domicilio e online

Il dimagrimento è per molti è un desiderio, per altri una esigenza per altri una necessità oppressiva.

I media e i social non ci aiutano, proponendo modelli inadeguati che aumentano le insicurezze delle persone e spingono a scelte che non favoriscono la salute.

La fretta diventa una compagna di percorso “pesante” e ci porta a scelte sbagliate che possono allontanare dall’obiettivo:

un classico esempio sono le diete iperproteiche dove dopo una perdita di peso iniziale si ha un recupero dei chili con gli interessi dopo poco tempo.

Dimagrire nei tempi giusti per rimanere magri

Dal 2001 aiuto i clienti e i pazienti che seguo come Personal Trainer e Fisioterapista a dimagrire in modo sano e ad aumentare il metabolismo basale.

I vantaggi di considerare la composizione corporea invece del peso sulla bilancia e di un percorso a “favore” della salute sono:

Dimagrire in modo naturale evitando di stressare il fisico

Mantenere il peso forma una volta raggiunto

Aumentare il metabolismo basale

Mangiare liberamente senza “demonizzare” categorie di alimenti

Migliorare l'approccio con l'alimentazione imparando a “godere maggiormente del cibo”

Evitare l'eccesso di produzione di radicali liberi dannosi per il fisico e l'elasticità della pelle

Organizzare il percorso di dimagrimento

Organizzare il percorso di dimagrimento in base a risultati certi e sostenibili è determinante per il successo e per raggiungere l’invidiato “peso forma”.

Come Personal Trainer e Fisioterapista a domicilio e online mi occupo di ideare il programma di allenamento più adatto alle capacità di movimento e articolari della persona considerando:

percentuale di massa grassa e massa magra

idratazione intra ed extracellulare

metabolismo basale

attitudine al movimento

costituzione muscolo-articolare

traumi, interventi o infortuni pregressi

A livello alimentare come Personal Trainer e Fisioterapista mi occupo dell’educazione alimentare, l’approccio al cibo e l’analisi degli errori riscontrati.

Mangiare è un piacere della vita e deve rimanere tale soprattutto in dimagrimento!

Come Personal Trainer e Fisioterapista aiuto il cliente a trovare il proprio equilibrio con il cibo, un equilibrio che è diverso da persona a persona, e richiede un approccio specifico.

Dimagrimento ed errori da evitare

Gli errori più comuni da non fare per dimagrire e rimanere magri:

diete iperproteiche

diete chetogeniche

eliminare cibi

essere estremisti considerando un alimento “ideale” e un altro “vietato”

pasti sostitutivi

integratori al posto del cibo

integratori che promettono un aumento del metabolismo basale

essere rigidi nel conteggio delle calorie

considerare come punto fondante le calorie

A livello articolare come Personal Trainer e Fisioterapista mi occupo di ideare programmi di allenamento che consumino calorie, non le articolazioni, che aumentino la muscolatura senza arrivare a livelli di intensità pericolosi a livello cardiaco e circolatorio.